女人如何保养自己(女生怎么把自己养的水嫩水嫩的)
资讯
2023-11-10
468
1. 女人如何保养自己,女生怎么把自己养的水嫩水嫩的?
保养了老样子,不保养样子老!爱美真的是没有年龄限制!如果我在你们那个岁数就懂得护肤,我现在调理自己的皮肤也没有这么难!但我是以过来人的身份想分享给你们,起码不要走我的后路!
第一次去接触护肤的话,其实很怕!没钱还其次,毕竟平价里还是能挑出好东西,人一没啥钱,就容易被骗!重点不是比价格,而是平价里买到最有效的产品,买那些能让你毕业五年后,不差钱也会回购的东西。
(我自己也是这么摸索过来才拥有的现在的经验,而且我用的东西都是比较天然简单挂的,不敢保证100%的人用了都有效果,但是敢100%保证不会让你的皮肤变差!)
1.洗脸用什么?
多芬氨基酸洁面泡泡(60元/160ml)
她最大的一个亮点就是有80%的美容精华液,可以深层保湿,不过在脸上停留那几秒别过分期待疗效,比没有的强点。
真的是我的最爱呀,所以必须强推一次!这款是我用过很好用的氨基洗面奶之一,但是最好用的几瓶里价格最低的!挤出来就是很绵密的泡沫,洗完脸后完全不假滑。前今天又在屈臣氏入手了好几瓶,屯着屯着屯着~
这款有三种颜色,红色是亮颜焕肤的,蓝色是滋润补水(干皮、混干皮适合,我自己用的也是这款)、绿色是清爽控油(大部分油皮、混油皮的可入手这款)。
丝塔芙洁面乳(65元/237ml)
真的是一款超温和的洗面奶,敏感肌可用毫无顾虑入手的一款。是我用过的唯一一款没有泡沫的洗面奶。
质的像乳液,但是清洁力度又很不错(对于大油皮来说清洁力度可能不是那么够哦),这个可以搭着皂基洗面奶穿插着用。温和无刺激,对于干皮和混干皮来说,洗完后还会觉得润润的。
不添加皂基和香料,洗完脸也不会像上了发条!而且这款洗面奶还可以干洗,不用水!不过因为是无泡型洗面奶,所以用的速度会比一般起泡型的要快哦~(好在也不贵)
2.水乳用什么?
先扫盲!爽肤水就是小分子的水,可以直接给皮肤基底层补水,所以它的水质就像是自来水一样,没有任何粘稠度。化妆水就是给皮肤表层保湿的,会有一点粘稠度(小伙伴们可根据这个来区分!),我平常都是先涂1遍爽肤水再涂化妆水,很多女生在化妆水都是直接忽略了,这是不正确的哦!
JM的玻尿酸水乳,他家的面膜大家应该都用过!真的好用,算是我经常囤的!他家水乳我觉得25+都可以用,也巨好用!我闺蜜是沙漠干皮,她都觉得补水效果不错JM玻尿酸水乳。
我本来是冲它的颜值入的!真的好看!!这个蓝色好美!而且贼高级!看起来真的要好几百,这质感说一百多可能没人信嘿嘿,里面还有两瓶小的,方便出门带。
里面的成分主要是玻尿酸,能够深层补水,用完脸会水嫩嫩的,后续上妆也会变的更加服帖,卡粉也少啦!感觉还能改善脸上出油,所以油皮干皮都能用!
对了瓶口很对我这个懒人!都是按压的,容易控制用量,还卫生。
3.眼霜用什么?
眼部状态不太受整体肤质的影响,所以眼霜要根据自己的主要诉求来选择,学生党们眼部状态非常年轻,选择消除水肿或是补水滋润类的眼霜就Ok了~
想消除水肿的妹子!那首选The Ordinary咖啡因眼精华!
The Ordinary 这个牌子很火吧 各种博主安利推荐种草,平价,真的是良心产品啊!!!3分价格10分功效。
想要补水打底的妹子,那一定不能错过aleble眼部精华!
为熬夜党爱笑党准备的福音眼部打底。看着像粉底液,抹上就润开了,都能看到冒水珠一样。吸收完感觉眼皮很快就不紧绷了,疲劳的眼睛都放松了。
这个有生育酚、大马齿苋提取物等,所以它保湿性真没的说。还放了熊果苷这个美白成分,我都没想到上学那会被叫梅婷二号的我,能变成现在这样。
4.祛痘痘用什么?
我现在偶尔吃的太好还会爆痘,除了抹祛痘的药膏,我还有一个祛痘痘新玩法,贴巴复平抗痘面贴。听着很神奇,其实这个就是医美项目后一般会用到的,里面最主要的是海带多糖,据说是痘痘的克星,抗菌消炎能力极强。医学上多用来做抗癌药物成分。
因为海带多糖小分子特别容易被吸收,所以一定要先抹小药膏,吸收好了就吧唧敷一贴抗痘面膜,能让你抹的药膏功力大增。
像我脸换季犯脾气这种小毛病,一般2贴就过来了,省了那些药膏和高贵的面霜出马了。
对了去掉下巴和脸颊两边小疙瘩,用科颜氏泥膜真的很有效。但是方法一定要用对,洗完脸敷完水之后抹在脸上,等10多分钟全干了,把手打湿,然后揉脸,鼻子下巴等重点地区花圈打磨,然后再用清水洗干净这样才行。
5.爱美不分年龄,针对化妆新手妹子,我就提醒一点:卸妆一定要卸妆!
千万不要没卸妆就睡觉,今日残留在毛孔里的粉底,很可能就成了明日的黑头和粗大毛孔。而且卸妆的时长一定要够!用化妆海绵、化妆刷上妆时,经常会不断把粉底拍拍拍,为了和能有雾面的妆效。但!这就意味着每一颗毛孔里都深度嵌入了粉底产品。
年轻底子好,但卸底妆时一定要多花点心思。卸妆产品不要上脸咔咔随便抹几下就结束了,我个人经验总结上脸加按摩起码要两分钟的,确保彩妆品全部溶解、不再依附于我们的毛孔,才算卸干净。
(下面是我回购的卸妆水,卸妆油需要乳化,也不太适合我这个混油皮)
像我这种手残星人经常把卸妆水弄眼睛里,生香语是唯一没让我怀疑我自己用了辣椒水卸妆!用起来超像爽肤水!(曾经朋友送我就被我当成爽肤水用了半瓶才发现~)
最后再啰嗦一下!
首先干皮的女生在早上是可以不用洗面奶的,就直接清水洗脸就可以,要不然晚上分泌的油脂都会被洗掉,你脸不干谁干。然后在选择洗面奶的时候一定要选择氨基酸的!或者可以2天用一次皂基的间隔着用。早上一般都是爽肤水-化妆水-精华-乳液-防晒!这样就可以了!
还有一点!皮肤需要尝试但是不能每天都是新的尝试。一旦皮肤适应了某一种产品,就好像是吃药一样,就需要每天都给它上一种同样的刺激。如果用了别的产品,皮肤会很难适应。如果要更换护肤品,需要和皮肤慢慢打招呼:今天减少一样水,明天换一种精华,隔了一周后观察皮肤的反应,如果没有问题再逐一替换。
不花钱法护肤
适当运动、瑜珈慢跑等
健康饮食、减少工业糖摄入
充足睡眠、杜绝熬夜
多喝开水、最好泡养生茶
保持好心情、阳光乐观
习惯做按摩眼操
勤换洗被套毛巾枕套、拒绝螨虫
少花钱版护肤大法
1、补水保湿选择性价比高的
基础护理,选择性价比高的就行。
2、选择一举两得的产品
以美白为例,某产品含有多种美白成分和玻尿酸,花一样钱得两样功效。
3、365天防晒
太阳中的紫外线是肌肤变黑变老的元凶,所以,做好防晒相当于做好了源头护理工作
节约钱版护肤大法
1、最大化利用护肤品
面膜敷完常常有多余的精华,可以用来涂大腿和手臂。面对闲置的水乳不要扔,可以当身体乳。
2、节约使用昂贵护肤品
精华很贵想省钱每天用一次也行,一般精华这种高营养的产品,每天一次也能为肌肤提供必需的营养。眼霜的话,2粒黄豆大小就行。
3、不同区域用不同价格的护肤品
现在有的防晒霜是越卖越贵,要想用最少的钱养肤,请这样精打细算:面部防晒可以用贵的,但是手臂、大腿,价格划算的就行。
2. 如何才能保护自己?
你知道怎样保护自己吗?
心理学家告诉我们,人们的脑子总是充满美好的幻想,而往往缺少对坏情况应变的准备。比如人们对自己中奖总是怀有期待,却鲜有对遭遇罪犯有所准备。美国的执法训练告诉我,不管你是谁,在生命中往往会有一刻与犯罪行为交汇,你要么与罪犯擦肩而过,要么与他狭路相逢。不要想着自己会比其他人幸运,这种人不存在。
大多数人有一种思维误区:认为遇到犯罪行为,只能听天由命。万一撞上了这种坏事,我也没有办法。这里我要说的是,第一,你必须面对现实,认真想一下:是否愿意面对恶性犯罪给自己带来的重大损失,甚至,你自己能否承担这种损失?第二,你,不管你是什么样的人,不管你是强壮的男子,还是纤弱的女性,都有办法有能力保护自己。只要你有这个动机和决心。
虽然你不可能避免遭遇罪犯,但是你却可以拒绝成为受害人。你所要做的就是心理准备。如果你有这个意愿,那么我很高兴跟你继续探讨下去,不为别的,就是为了让罪犯们的日子更加难过。我曾经说过,自己嫉恶如仇。
从现在起,我们先达成一个共识,在大家的脑子里,千万不要再想“如果我遇到罪犯……”这里没有如果;你要想的是:“当我遇到罪犯……”
安全讲座(2):当你与罪犯擦肩而过……
当你与罪犯擦肩而过……
说到防身,好多人首先想到的是弄把手枪或者刀子,还有人想到的是自己得练几手拳脚。其实,手枪并不是防身最好答案,就是排除法律因素,你也总不能随时提着把枪在街道上走吧?手枪一旦收进枪套,在多数危急情况之下,你根本来不及使用。刀子固然可以保护自己,但是你也要掌握较为复杂的使用要领;至于练武术,对于多数人来说,在时间上和身体素质上都是不太可行的。
人们最大误解是,你要么比罪犯更加强壮,要么掌握更大威力的武器,要么具有更强的武功,这样才能战胜罪犯。如此逻辑,对于许多人,特别是女性和上年纪的人来说,罪犯是难以战胜的。
其实所谓保护自己,就是挫败坏人的犯罪企图。你不必要打倒罪犯(虽然必要时候你可以做到),你只需要制止他的行动。
大家往往不了解罪犯的心理。根据美国警方统计,95%以上的犯罪行为事先没有具体对象。换而言之,罪犯是在随机寻找侵犯的目标。什么样的目标呢?最容易的目标!我们必须了解,犯罪行为是见不得人的。犯罪分子表面凶悍,但是他内心充满了恐惧。所以,尽管他可能很有力量,尽管他可能藏有凶器,但是他还是要选择最容易的目标下手。对于罪犯来说,使用凶器会给他带来更多的麻烦,
而他的力量还要留在逃跑的时候使用。所以他作案,也是要避重就轻。也希望犯罪过程中,不遭遇肢体冲突,不被他人发现。也许对面仅仅是一个老太太,但是如果她保持警惕,随时可能喊一嗓子,罪犯也要避让的。所以,所谓最容易的目标,不一定是最虚弱的目标,而是最没有准备的目标。他希望在目标反应过来之前迅速下手,迅速脱离。
真正能够有效保护自己的工具,就在你的大脑里面。它叫防范意识。根据美国警察的理论,防范意识是一个人战术素质的基础。
撇开概念不谈,说具体的。当你站在公共场所,当你漫步街头,你的一举一动,都被潜伏在人群中的犯罪分钟暗中评估。而这个时候,你的形体语言必须告诉对手,我不是一个容易的目标!
试想,对于作案者来说,一个时常注意周围环境,时刻保持个人战术空间(这点以后再谈),手臂处于有利位置的人,和另外一个低着头行走,丝毫不在意四周情况,或者专心于手机通话的人相比,那一个更容易成为目标呢?
绝大多数情况下,保护自己犹如你和同伴一起进山,并不需要你能够打败狗熊,或者跑得比狗熊更快,你只需要跑得至少比你的一个同伴更快。如此看来,保护自己是每一个人都做得到的。当然这并不容易。
从现在起,你必须养成良好的自我保护习惯。这要求你改变过去的思维定势。回想一下,你过去做决定的时候,你在生活中处理每一件事情的时候,考虑过多少安全因素?人们的习惯是首先想到方便,然后可能是成本,或者是外观,社会地位的展示……从今天起,我们能够把战术因素加进去吗?
保护自己,首先是降低与犯罪分子狭路相逢的几率。那么你让自己在什么时间出现在什么地方,就是战术考虑的重要内容了。尽量不在夜间出去,尽量不在不安全的地方出现。虽然有些活动是你无法控制的,但是大多数的事情你还是可以控制的,比如提前给汽车加满油,在白天准备好生活必需品等等。
你走在街道上,不管是哪里的街道,你都要保持以下习惯:注意周围的环境,特别是你身后的动静。尽量保持你和陌生人之间一臂之外的距离。我把它叫战术空间。也就是说,至少他较难对你行窃;至少对方不能抬手就抓住你;至少他突然进攻你时,要产生行动的征兆。
当然,这种“战术空间”在人多的场合是难以保证的,如拥挤的商场或车站内。在这种场合,我会把左臂伸到前面,五指张开。我不会去推那些背对我的人,但是我确实让迎面过来的人错开身子,万一对方没有看见我的手臂,我会让绷紧手臂与对方碰触(而不是用力去推对方),然后微笑着说一声“劳驾”。我的原则是决不让任何人撞到怀里(这一点以后再讨论)。如果环境拥挤到连手臂都伸不开的地步,我的方法是:选择目标,进入他人的战术空间,而避免他人进入我的战术空间。说白了,我就是由我选择靠近谁,而不让陌生人随意靠近我。在人挤人的地方,主要是防窃和性骚扰,那么要由你选择相邻的人,并且确定自己的防护重点。
防护意识的核心是,你不应该相信任何人。这么说不是要你对所有的人都横眉冷对,而是让你怀有戒心。根据犯罪学统计,多数受害者——特别是女性受害者——是“认识”罪犯的。这里用引号的意思是,“认识”却并不知根底。人们的错觉就是“一回生两回熟”,几次邂逅就成了熟人。你可以问一下自己,你所谓的朋友,知道他身份证号吗?知道他的具体单位和永久住址吗?知道他的社会关系吗?知道他的犯罪记录吗?如果答案全部是否,你对他的信任度就是零。
测试一下你自己,如果路人问你:劳驾,现在几点了?你怎么样反应?在这种情况下,我不会低头看表,而是把左臂抬到眼前。这样我看表的时候,我眼睛并没有离开陌生人,而且我的左臂确保了我的战术空间。
深夜在僻静地方开车,等红灯的时候,尽量停在左线。晚上在没人的地方停车,你应该思考一下,停车场的灯光、周围的视野和你需要走的路径是否符合安全原则。
晚上在路上行走时候,要保持稳健的步伐,这样方便你时刻注意身后快速接近的人。如果有这样的人,你可以停住脚步,注视对方,让对方走过自己。
步行时尽量走便道。不得不走在路面的时候,选择与车辆逆行(即路左),这样你可以随时注意对面开过来的车辆。如今马路杀手满城跑,虽然他们不是罪犯,可是一旦给你造成伤害,与罪犯没有什么区别。
在家里的时候,你有给敲门的陌生人开门的习惯吗?我没有,你也不应该有。是的,或许你不得不给快递公司的人打开门,但,不应没有第二手准备的。
保护自己,与其说是一种意识,还不如说是一种性格,一种把握个人命运的性格。虽然99 %的生活经历显示,你事先的防护看起来是不必要的,但是你决不想承受那1%几率造成的后果。
今天的你面对环境并不紧张,仍然十分轻松地对应生活的一切,同时尽力地阻止罪犯在你身上赌运气,然而万一对方做出了错误的选择,你绝对会让他付出代价,因为你在心理和战术上做了充分准备。为此,我们下次将要讨论的是:当你与罪犯狭路相逢……
安全讲座(3):当你与罪犯狭路相逢
“If anything can go wrong, it will!”
美国军警界流行一个称为“墨菲定理”(Murphy’s Law)的观点:当一个麻烦在理论上会出现的时候,在现实中它就一定会出现!本人坚信此理。
假定前面我们讲到的自我防卫要点你都做到了,然而不知道什么原因罪犯却最终还是选中了你。当一个罪犯,甚至还不止是一个,把目标锁定在你的身上,此时你如何应对?
在这个时候,我首先要强调的是,对此你已经有了精神准备,这也是本文的目的之一。因为你已经想好了与罪犯狭路相逢时的对策,所以你不会惊慌。产生惊慌,在那种时刻,是你最为致命的错误。恐惧的心理人人都会发生,但是心里有了一定的准备,你已经知道该怎么做,就能够在恐惧当中保持冷静。
你已经做到了前面我们讲的观察四周的环境和保持战术空间,在这个时候,你大体上注意到了迫近你的可疑者。你应该注意他的手,看他(们)拿的是什么凶器。如果对方拿的不是手枪,而你自己也没有进入无法回旋的绝地(你应该时刻留意自己的战术位置),你的方法是做一个假动作,然后突然朝对方意想不到的地方狂奔。一边跑你一边大喊。
只要你跑得不是太慢,多数情况下,匪徒是不会紧追不舍的,而会迅速溜走。一方面追赶你很麻烦而且耽误时间,更重要的是你是彻底破坏他们的犯罪条件。根据统计,多数情况之下,被害者在遇到罪犯的时候是可以轻松解脱的,但是因为他们被吓惊慌失措,不敢逃跑,结果让罪犯轻而易举得逞。
那么,如果真的逃不了怎么办?确实会有这样的情况,你不容易逃跑:比如在狭窄的街道内,在一个封闭的大院子里,比如你本身就跑不很快,或者,你身边带着一个无法跟着你一起逃走的保护的对象。这个时候,你仍然不要惊慌。掏钱买路吧。兜里永远带着几百到一千元的现金,我把它叫安全金。现在是你向罪犯买平安的时候了。
也许有人会质疑:你教的所谓个人防卫合算是一逃二给钱?这谁不会呵?
第一,我们探讨的是个人防卫,而不是保护钱财。第二,我可以肯定地说,就是掏钱也不是所有的人都会的。这里的区别是,不是你被别人抢劫,不是被人彻底搜身,而是你选择掏钱买平安。此时你是在控制局势,你要做的是先降低对方的警觉和紧张度。要知道罪犯比你还紧张,他们做出许多暴力行为是出于紧张和害怕。所以你的动作和态度要使对方放松,使他减少敌意。当对方的思路逐渐趋于理智的时候,你可以告诉他,第一你不想挑战他的行为;第二你愿意配合他的意图,和平解决事件;第三,你们从此互不相扰,意思是你也不会去报警。
拿出你的钱包,把你的大面值现金都给对方,适当的时候,你可以战术性地让一、两张票子掉在地上(后面再谈),冷静用商量口吻告诉对方,这是你所有的钱,你打算留一张小票打车用……
对于以抢劫为目的的罪犯来说,你是他最希望遇到的被害人。在这种情况之下,他们往往会跟随你的意愿,来一个得钱不闹事,避免风险,节省时间。为此,你得以保护的是:人身安全,和你自己的身份证及其他重要证件(你决不想让罪犯知道你是谁)。
现在的问题是,对于有些男性的朋友,未必肯于如此委曲求全;对于女性朋友,掏钱也未必全身而退。而且,如果你面前的抢劫犯不很“职业”,偏要得寸进尺怎么办?
3. 女性该如何经营好人际关系?
对女生来说,我觉得首先应该是鼓励女生积极参与社交活动,拓展自己的人脉。但是要选择合适自己,能够让自己有所收获的社交。其实跳出自己的小圈子,认识更多形形色色、更加出色的人,你会发现别人也有很多自己值得学习的地方。
此外,就是该如何去维护自己的人脉关系了。我认为首要的就是不要满身铜臭。假如对方发现你仅仅是对她的一个能力点感兴趣,并不断试探该能力的价值、自己是否可以负担等。那就会立即触发对方心里的防御机制,会担心自己的利益遭到损害。这样子可能会立马对你失去兴趣,或是被你能提供的一些价值打动,也开始计算,接下去就是交易流程了。
第二,尝试尽自己能力去记住交往中更多的人和事。因为人是一个整体,有优缺点、兴趣爱好、家人朋友,希望自己被人重视、希望能力得到肯定。所以在话题选择和交往方式上也可以花功夫,收到事半功倍的效果。搜集信息是基本功,观察力、判断力、记忆力、平时花的功夫等等,了解的越多,彼此之间越容易在交往的时候引发共鸣。而交往时的愉悦,是良好关系的基础。举个例子,美国最年轻的海军少将在管理一艘新舰时会在第一个星期背熟所有船员的姓名,在第二个星期背熟船员家人恋人的姓名,然后遇到船员打招呼的时候就会说:你好Tom啊,几们家的Jerry最近怎么样啊?这样船员就会觉得自己被重视了,就会有好心情。
第三就是真诚。真诚不是吃亏,也不是说话不经过大脑。真诚是一个做事的出发点,当你与别人交谈的时候,背后怀着什么目的,其实下意识的会不由自主会做出反应。而这些反应会被别人下意识的接收到,就像即使一个小孩在很多时候也能够分辨一个人是善良的还是怀着恶意的。有句话叫做“没有目的之交往,才最能打动人”,让人感觉到你真诚的态度非常重要。
第四,频率和方式:假如两人有共同点,例如会去健身,那可以简单约一下一起去或者聊些与健身相关的话题。但在现实生活中,没有交集的可能性更大一些,当然扩展自己的活动范围令到你们产生交集是一种方法。或者保持一定的频率,例如每月沟通一次,可以从网络交流到电话再到一起聚聚,话题可以是近期自己或者对方生活中发生的关键变化的告知、顺带的关心、过年过节的祝福等等。重点是不要群发,要有交流。
第五耐性。人与人之间的情感需要的是时间的积累,一见钟情和一见如故终归是小说里的故事。想要有好的人际关系,花心思和时间也是必须的投入,没有必要急功近利,这样的人才会有种气质让人愿意结交。急着套现的人通常不会让别人有很强的安全感,而假如一个人不能给他人安全感,那基本上交朋友就很难了。
总而言之,人脉管理是一种能力,并不是天生的。它和我们一般认为的人际关系处理也不一样,不仅仅是单单让周围的人喜欢你、接纳你,让自己不再孤单云云。人脉管理是在交通、通讯高度发达的现代“陌生人”社会才变得越来越有价值一种让自己有所成就的能力——但却不是唯一的。
但是真正人脉管理的精髓却还是基本的人际交往原则,用心去交朋友,而不是试图用金钱去交换利益。真正希望与一个人产生友谊和情感,绝不是浮夸的卖一些好、简单的提供利益交换、又或者假模假样的刻意亲近,真正打动人的是那些人类心中亘古不变的情感!
4. 女人每天照顾好自已的好方法?
可以包括以下几个方面:
1. 保持身体健康:定期锻炼身体,保持适度的运动;注意饮食均衡,多摄入水果、蔬菜和蛋白质;保证充足的睡眠时间。
2. 关注心理健康:学会放松和缓解压力的方法,如冥想、瑜伽或阅读;与亲朋好友交流沟通,分享感受;培养自我爱护和接纳的心态。
3. 培养兴趣爱好:找到自己喜欢的事物,例如音乐、绘画、阅读等,用于充实自己的生活并放松心情。
4. 外部形象的护理:注意个人卫生,保持清洁和整洁;注重皮肤保养,使用适合自己肤质的护肤品;注意个人形象的展示,穿着得体、自信。
5. 给自己一些时间:独处时间可以帮助女人放松心情、思考和反思,例如阅读、散步或专注自己的爱好。
最重要的是,女人应该根据自己的需求和喜好,制定适合自己的照顾方式,并且给予自己足够的关注和爱护。
5. 女人怎样保护自己?
首先弄清楚离婚的原因,是第三者插足还是因为性格或者双方家庭其他的原因。如果是第三者插足,理清谁是过错方,如果是男方,女方应该争取经济赔偿,保护自己的合法权益,反之依然。
如果是别的原因,双方又找不到一个和谐相处的方式,那就和平分手,关于财产小孩双方协商解决,一般结婚以前的东西在结婚以后共同使用的仍属于个人财产,结婚以后形成的财产一般情况下双方平分。
有小孩的尽量跟随能给孩子创造良好环境那方,年龄大的可以听取一下孩子的意愿,尊重孩子的决定。
如果协商结果双方都不满意,那就只能通过律师或者法院的途径用法律手段保护自己的合法利益。
6. 该如何保护自己且又不得罪色眯眯的上司呢?
我想这个主要还是女生自己首先要自重,人都有敬畏之心!首先自己要自尊自重,才会得到别人的尊重。如果你是一个品行端庄正派的女孩,不轻浮,无论遇到什么样的色狼上司也会想办法保护自己不受到骚扰,打铁还需自身硬!
和男性上司打交道要保持一定距离,言行举止要端庄大方,除了工作方面,最好不要聊私人情感话题,穿着大方得体,切忌坦胸露背和裸露四肢。不要浓妆艳抺,男人是视觉动物本性见色起意,女生过于妖艳会喚起雄性动物的本能。
如果遇到色迷的上司,就更要提防了,首先不要听对方花言巧语和给于什么承诺,哪是要付出代价的。不要接受对方馈赠的任何礼物,尽量避免俩人单独相处的机会,如果色迷上司邀约陪酒约会什么的,找理由拒绝。在语言上挑逗骚扰,视情况不理会,装作没听见,或者用巧妙语言回复,让对方知道你不是轻浮的女生,就知道收敛了。
如果初次碰到动手动脚骚扰,要及时地心平气和的拒绝,表明自己的底线和立场观点,我想一个稍有点理智的上司,面对一个正派女孩是不会强行骚扰耍流氓,如果真遇到不知收敛就严辞拒绝,假若霸王硬上弓耍流氓直接报警好了。
如果是权钱交易那就另当别论了!女生最好自重不要成为别人的玩物后悔终生。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 女人如何保养自己,女生怎么把自己养的水嫩水嫩的?
保养了老样子,不保养样子老!爱美真的是没有年龄限制!如果我在你们那个岁数就懂得护肤,我现在调理自己的皮肤也没有这么难!但我是以过来人的身份想分享给你们,起码不要走我的后路!
第一次去接触护肤的话,其实很怕!没钱还其次,毕竟平价里还是能挑出好东西,人一没啥钱,就容易被骗!重点不是比价格,而是平价里买到最有效的产品,买那些能让你毕业五年后,不差钱也会回购的东西。
(我自己也是这么摸索过来才拥有的现在的经验,而且我用的东西都是比较天然简单挂的,不敢保证100%的人用了都有效果,但是敢100%保证不会让你的皮肤变差!)
1.洗脸用什么?
多芬氨基酸洁面泡泡(60元/160ml)
她最大的一个亮点就是有80%的美容精华液,可以深层保湿,不过在脸上停留那几秒别过分期待疗效,比没有的强点。
真的是我的最爱呀,所以必须强推一次!这款是我用过很好用的氨基洗面奶之一,但是最好用的几瓶里价格最低的!挤出来就是很绵密的泡沫,洗完脸后完全不假滑。前今天又在屈臣氏入手了好几瓶,屯着屯着屯着~
这款有三种颜色,红色是亮颜焕肤的,蓝色是滋润补水(干皮、混干皮适合,我自己用的也是这款)、绿色是清爽控油(大部分油皮、混油皮的可入手这款)。
丝塔芙洁面乳(65元/237ml)
真的是一款超温和的洗面奶,敏感肌可用毫无顾虑入手的一款。是我用过的唯一一款没有泡沫的洗面奶。
质的像乳液,但是清洁力度又很不错(对于大油皮来说清洁力度可能不是那么够哦),这个可以搭着皂基洗面奶穿插着用。温和无刺激,对于干皮和混干皮来说,洗完后还会觉得润润的。
不添加皂基和香料,洗完脸也不会像上了发条!而且这款洗面奶还可以干洗,不用水!不过因为是无泡型洗面奶,所以用的速度会比一般起泡型的要快哦~(好在也不贵)
2.水乳用什么?
先扫盲!爽肤水就是小分子的水,可以直接给皮肤基底层补水,所以它的水质就像是自来水一样,没有任何粘稠度。化妆水就是给皮肤表层保湿的,会有一点粘稠度(小伙伴们可根据这个来区分!),我平常都是先涂1遍爽肤水再涂化妆水,很多女生在化妆水都是直接忽略了,这是不正确的哦!
JM的玻尿酸水乳,他家的面膜大家应该都用过!真的好用,算是我经常囤的!他家水乳我觉得25+都可以用,也巨好用!我闺蜜是沙漠干皮,她都觉得补水效果不错JM玻尿酸水乳。
我本来是冲它的颜值入的!真的好看!!这个蓝色好美!而且贼高级!看起来真的要好几百,这质感说一百多可能没人信嘿嘿,里面还有两瓶小的,方便出门带。
里面的成分主要是玻尿酸,能够深层补水,用完脸会水嫩嫩的,后续上妆也会变的更加服帖,卡粉也少啦!感觉还能改善脸上出油,所以油皮干皮都能用!
对了瓶口很对我这个懒人!都是按压的,容易控制用量,还卫生。
3.眼霜用什么?
眼部状态不太受整体肤质的影响,所以眼霜要根据自己的主要诉求来选择,学生党们眼部状态非常年轻,选择消除水肿或是补水滋润类的眼霜就Ok了~
想消除水肿的妹子!那首选The Ordinary咖啡因眼精华!
The Ordinary 这个牌子很火吧 各种博主安利推荐种草,平价,真的是良心产品啊!!!3分价格10分功效。
想要补水打底的妹子,那一定不能错过aleble眼部精华!
为熬夜党爱笑党准备的福音眼部打底。看着像粉底液,抹上就润开了,都能看到冒水珠一样。吸收完感觉眼皮很快就不紧绷了,疲劳的眼睛都放松了。
这个有生育酚、大马齿苋提取物等,所以它保湿性真没的说。还放了熊果苷这个美白成分,我都没想到上学那会被叫梅婷二号的我,能变成现在这样。
4.祛痘痘用什么?
我现在偶尔吃的太好还会爆痘,除了抹祛痘的药膏,我还有一个祛痘痘新玩法,贴巴复平抗痘面贴。听着很神奇,其实这个就是医美项目后一般会用到的,里面最主要的是海带多糖,据说是痘痘的克星,抗菌消炎能力极强。医学上多用来做抗癌药物成分。
因为海带多糖小分子特别容易被吸收,所以一定要先抹小药膏,吸收好了就吧唧敷一贴抗痘面膜,能让你抹的药膏功力大增。
像我脸换季犯脾气这种小毛病,一般2贴就过来了,省了那些药膏和高贵的面霜出马了。
对了去掉下巴和脸颊两边小疙瘩,用科颜氏泥膜真的很有效。但是方法一定要用对,洗完脸敷完水之后抹在脸上,等10多分钟全干了,把手打湿,然后揉脸,鼻子下巴等重点地区花圈打磨,然后再用清水洗干净这样才行。
5.爱美不分年龄,针对化妆新手妹子,我就提醒一点:卸妆一定要卸妆!
千万不要没卸妆就睡觉,今日残留在毛孔里的粉底,很可能就成了明日的黑头和粗大毛孔。而且卸妆的时长一定要够!用化妆海绵、化妆刷上妆时,经常会不断把粉底拍拍拍,为了和能有雾面的妆效。但!这就意味着每一颗毛孔里都深度嵌入了粉底产品。
年轻底子好,但卸底妆时一定要多花点心思。卸妆产品不要上脸咔咔随便抹几下就结束了,我个人经验总结上脸加按摩起码要两分钟的,确保彩妆品全部溶解、不再依附于我们的毛孔,才算卸干净。
(下面是我回购的卸妆水,卸妆油需要乳化,也不太适合我这个混油皮)
像我这种手残星人经常把卸妆水弄眼睛里,生香语是唯一没让我怀疑我自己用了辣椒水卸妆!用起来超像爽肤水!(曾经朋友送我就被我当成爽肤水用了半瓶才发现~)
最后再啰嗦一下!
首先干皮的女生在早上是可以不用洗面奶的,就直接清水洗脸就可以,要不然晚上分泌的油脂都会被洗掉,你脸不干谁干。然后在选择洗面奶的时候一定要选择氨基酸的!或者可以2天用一次皂基的间隔着用。早上一般都是爽肤水-化妆水-精华-乳液-防晒!这样就可以了!
还有一点!皮肤需要尝试但是不能每天都是新的尝试。一旦皮肤适应了某一种产品,就好像是吃药一样,就需要每天都给它上一种同样的刺激。如果用了别的产品,皮肤会很难适应。如果要更换护肤品,需要和皮肤慢慢打招呼:今天减少一样水,明天换一种精华,隔了一周后观察皮肤的反应,如果没有问题再逐一替换。
不花钱法护肤
适当运动、瑜珈慢跑等
健康饮食、减少工业糖摄入
充足睡眠、杜绝熬夜
多喝开水、最好泡养生茶
保持好心情、阳光乐观
习惯做按摩眼操
勤换洗被套毛巾枕套、拒绝螨虫
少花钱版护肤大法
1、补水保湿选择性价比高的
基础护理,选择性价比高的就行。
2、选择一举两得的产品
以美白为例,某产品含有多种美白成分和玻尿酸,花一样钱得两样功效。
3、365天防晒
太阳中的紫外线是肌肤变黑变老的元凶,所以,做好防晒相当于做好了源头护理工作
节约钱版护肤大法
1、最大化利用护肤品
面膜敷完常常有多余的精华,可以用来涂大腿和手臂。面对闲置的水乳不要扔,可以当身体乳。
2、节约使用昂贵护肤品
精华很贵想省钱每天用一次也行,一般精华这种高营养的产品,每天一次也能为肌肤提供必需的营养。眼霜的话,2粒黄豆大小就行。
3、不同区域用不同价格的护肤品
现在有的防晒霜是越卖越贵,要想用最少的钱养肤,请这样精打细算:面部防晒可以用贵的,但是手臂、大腿,价格划算的就行。
2. 如何才能保护自己?
你知道怎样保护自己吗?
心理学家告诉我们,人们的脑子总是充满美好的幻想,而往往缺少对坏情况应变的准备。比如人们对自己中奖总是怀有期待,却鲜有对遭遇罪犯有所准备。美国的执法训练告诉我,不管你是谁,在生命中往往会有一刻与犯罪行为交汇,你要么与罪犯擦肩而过,要么与他狭路相逢。不要想着自己会比其他人幸运,这种人不存在。
大多数人有一种思维误区:认为遇到犯罪行为,只能听天由命。万一撞上了这种坏事,我也没有办法。这里我要说的是,第一,你必须面对现实,认真想一下:是否愿意面对恶性犯罪给自己带来的重大损失,甚至,你自己能否承担这种损失?第二,你,不管你是什么样的人,不管你是强壮的男子,还是纤弱的女性,都有办法有能力保护自己。只要你有这个动机和决心。
虽然你不可能避免遭遇罪犯,但是你却可以拒绝成为受害人。你所要做的就是心理准备。如果你有这个意愿,那么我很高兴跟你继续探讨下去,不为别的,就是为了让罪犯们的日子更加难过。我曾经说过,自己嫉恶如仇。
从现在起,我们先达成一个共识,在大家的脑子里,千万不要再想“如果我遇到罪犯……”这里没有如果;你要想的是:“当我遇到罪犯……”
安全讲座(2):当你与罪犯擦肩而过……
当你与罪犯擦肩而过……
说到防身,好多人首先想到的是弄把手枪或者刀子,还有人想到的是自己得练几手拳脚。其实,手枪并不是防身最好答案,就是排除法律因素,你也总不能随时提着把枪在街道上走吧?手枪一旦收进枪套,在多数危急情况之下,你根本来不及使用。刀子固然可以保护自己,但是你也要掌握较为复杂的使用要领;至于练武术,对于多数人来说,在时间上和身体素质上都是不太可行的。
人们最大误解是,你要么比罪犯更加强壮,要么掌握更大威力的武器,要么具有更强的武功,这样才能战胜罪犯。如此逻辑,对于许多人,特别是女性和上年纪的人来说,罪犯是难以战胜的。
其实所谓保护自己,就是挫败坏人的犯罪企图。你不必要打倒罪犯(虽然必要时候你可以做到),你只需要制止他的行动。
大家往往不了解罪犯的心理。根据美国警方统计,95%以上的犯罪行为事先没有具体对象。换而言之,罪犯是在随机寻找侵犯的目标。什么样的目标呢?最容易的目标!我们必须了解,犯罪行为是见不得人的。犯罪分子表面凶悍,但是他内心充满了恐惧。所以,尽管他可能很有力量,尽管他可能藏有凶器,但是他还是要选择最容易的目标下手。对于罪犯来说,使用凶器会给他带来更多的麻烦,
而他的力量还要留在逃跑的时候使用。所以他作案,也是要避重就轻。也希望犯罪过程中,不遭遇肢体冲突,不被他人发现。也许对面仅仅是一个老太太,但是如果她保持警惕,随时可能喊一嗓子,罪犯也要避让的。所以,所谓最容易的目标,不一定是最虚弱的目标,而是最没有准备的目标。他希望在目标反应过来之前迅速下手,迅速脱离。
真正能够有效保护自己的工具,就在你的大脑里面。它叫防范意识。根据美国警察的理论,防范意识是一个人战术素质的基础。
撇开概念不谈,说具体的。当你站在公共场所,当你漫步街头,你的一举一动,都被潜伏在人群中的犯罪分钟暗中评估。而这个时候,你的形体语言必须告诉对手,我不是一个容易的目标!
试想,对于作案者来说,一个时常注意周围环境,时刻保持个人战术空间(这点以后再谈),手臂处于有利位置的人,和另外一个低着头行走,丝毫不在意四周情况,或者专心于手机通话的人相比,那一个更容易成为目标呢?
绝大多数情况下,保护自己犹如你和同伴一起进山,并不需要你能够打败狗熊,或者跑得比狗熊更快,你只需要跑得至少比你的一个同伴更快。如此看来,保护自己是每一个人都做得到的。当然这并不容易。
从现在起,你必须养成良好的自我保护习惯。这要求你改变过去的思维定势。回想一下,你过去做决定的时候,你在生活中处理每一件事情的时候,考虑过多少安全因素?人们的习惯是首先想到方便,然后可能是成本,或者是外观,社会地位的展示……从今天起,我们能够把战术因素加进去吗?
保护自己,首先是降低与犯罪分子狭路相逢的几率。那么你让自己在什么时间出现在什么地方,就是战术考虑的重要内容了。尽量不在夜间出去,尽量不在不安全的地方出现。虽然有些活动是你无法控制的,但是大多数的事情你还是可以控制的,比如提前给汽车加满油,在白天准备好生活必需品等等。
你走在街道上,不管是哪里的街道,你都要保持以下习惯:注意周围的环境,特别是你身后的动静。尽量保持你和陌生人之间一臂之外的距离。我把它叫战术空间。也就是说,至少他较难对你行窃;至少对方不能抬手就抓住你;至少他突然进攻你时,要产生行动的征兆。
当然,这种“战术空间”在人多的场合是难以保证的,如拥挤的商场或车站内。在这种场合,我会把左臂伸到前面,五指张开。我不会去推那些背对我的人,但是我确实让迎面过来的人错开身子,万一对方没有看见我的手臂,我会让绷紧手臂与对方碰触(而不是用力去推对方),然后微笑着说一声“劳驾”。我的原则是决不让任何人撞到怀里(这一点以后再讨论)。如果环境拥挤到连手臂都伸不开的地步,我的方法是:选择目标,进入他人的战术空间,而避免他人进入我的战术空间。说白了,我就是由我选择靠近谁,而不让陌生人随意靠近我。在人挤人的地方,主要是防窃和性骚扰,那么要由你选择相邻的人,并且确定自己的防护重点。
防护意识的核心是,你不应该相信任何人。这么说不是要你对所有的人都横眉冷对,而是让你怀有戒心。根据犯罪学统计,多数受害者——特别是女性受害者——是“认识”罪犯的。这里用引号的意思是,“认识”却并不知根底。人们的错觉就是“一回生两回熟”,几次邂逅就成了熟人。你可以问一下自己,你所谓的朋友,知道他身份证号吗?知道他的具体单位和永久住址吗?知道他的社会关系吗?知道他的犯罪记录吗?如果答案全部是否,你对他的信任度就是零。
测试一下你自己,如果路人问你:劳驾,现在几点了?你怎么样反应?在这种情况下,我不会低头看表,而是把左臂抬到眼前。这样我看表的时候,我眼睛并没有离开陌生人,而且我的左臂确保了我的战术空间。
深夜在僻静地方开车,等红灯的时候,尽量停在左线。晚上在没人的地方停车,你应该思考一下,停车场的灯光、周围的视野和你需要走的路径是否符合安全原则。
晚上在路上行走时候,要保持稳健的步伐,这样方便你时刻注意身后快速接近的人。如果有这样的人,你可以停住脚步,注视对方,让对方走过自己。
步行时尽量走便道。不得不走在路面的时候,选择与车辆逆行(即路左),这样你可以随时注意对面开过来的车辆。如今马路杀手满城跑,虽然他们不是罪犯,可是一旦给你造成伤害,与罪犯没有什么区别。
在家里的时候,你有给敲门的陌生人开门的习惯吗?我没有,你也不应该有。是的,或许你不得不给快递公司的人打开门,但,不应没有第二手准备的。
保护自己,与其说是一种意识,还不如说是一种性格,一种把握个人命运的性格。虽然99 %的生活经历显示,你事先的防护看起来是不必要的,但是你决不想承受那1%几率造成的后果。
今天的你面对环境并不紧张,仍然十分轻松地对应生活的一切,同时尽力地阻止罪犯在你身上赌运气,然而万一对方做出了错误的选择,你绝对会让他付出代价,因为你在心理和战术上做了充分准备。为此,我们下次将要讨论的是:当你与罪犯狭路相逢……
安全讲座(3):当你与罪犯狭路相逢
“If anything can go wrong, it will!”
美国军警界流行一个称为“墨菲定理”(Murphy’s Law)的观点:当一个麻烦在理论上会出现的时候,在现实中它就一定会出现!本人坚信此理。
假定前面我们讲到的自我防卫要点你都做到了,然而不知道什么原因罪犯却最终还是选中了你。当一个罪犯,甚至还不止是一个,把目标锁定在你的身上,此时你如何应对?
在这个时候,我首先要强调的是,对此你已经有了精神准备,这也是本文的目的之一。因为你已经想好了与罪犯狭路相逢时的对策,所以你不会惊慌。产生惊慌,在那种时刻,是你最为致命的错误。恐惧的心理人人都会发生,但是心里有了一定的准备,你已经知道该怎么做,就能够在恐惧当中保持冷静。
你已经做到了前面我们讲的观察四周的环境和保持战术空间,在这个时候,你大体上注意到了迫近你的可疑者。你应该注意他的手,看他(们)拿的是什么凶器。如果对方拿的不是手枪,而你自己也没有进入无法回旋的绝地(你应该时刻留意自己的战术位置),你的方法是做一个假动作,然后突然朝对方意想不到的地方狂奔。一边跑你一边大喊。
只要你跑得不是太慢,多数情况下,匪徒是不会紧追不舍的,而会迅速溜走。一方面追赶你很麻烦而且耽误时间,更重要的是你是彻底破坏他们的犯罪条件。根据统计,多数情况之下,被害者在遇到罪犯的时候是可以轻松解脱的,但是因为他们被吓惊慌失措,不敢逃跑,结果让罪犯轻而易举得逞。
那么,如果真的逃不了怎么办?确实会有这样的情况,你不容易逃跑:比如在狭窄的街道内,在一个封闭的大院子里,比如你本身就跑不很快,或者,你身边带着一个无法跟着你一起逃走的保护的对象。这个时候,你仍然不要惊慌。掏钱买路吧。兜里永远带着几百到一千元的现金,我把它叫安全金。现在是你向罪犯买平安的时候了。
也许有人会质疑:你教的所谓个人防卫合算是一逃二给钱?这谁不会呵?
第一,我们探讨的是个人防卫,而不是保护钱财。第二,我可以肯定地说,就是掏钱也不是所有的人都会的。这里的区别是,不是你被别人抢劫,不是被人彻底搜身,而是你选择掏钱买平安。此时你是在控制局势,你要做的是先降低对方的警觉和紧张度。要知道罪犯比你还紧张,他们做出许多暴力行为是出于紧张和害怕。所以你的动作和态度要使对方放松,使他减少敌意。当对方的思路逐渐趋于理智的时候,你可以告诉他,第一你不想挑战他的行为;第二你愿意配合他的意图,和平解决事件;第三,你们从此互不相扰,意思是你也不会去报警。
拿出你的钱包,把你的大面值现金都给对方,适当的时候,你可以战术性地让一、两张票子掉在地上(后面再谈),冷静用商量口吻告诉对方,这是你所有的钱,你打算留一张小票打车用……
对于以抢劫为目的的罪犯来说,你是他最希望遇到的被害人。在这种情况之下,他们往往会跟随你的意愿,来一个得钱不闹事,避免风险,节省时间。为此,你得以保护的是:人身安全,和你自己的身份证及其他重要证件(你决不想让罪犯知道你是谁)。
现在的问题是,对于有些男性的朋友,未必肯于如此委曲求全;对于女性朋友,掏钱也未必全身而退。而且,如果你面前的抢劫犯不很“职业”,偏要得寸进尺怎么办?
3. 女性该如何经营好人际关系?
对女生来说,我觉得首先应该是鼓励女生积极参与社交活动,拓展自己的人脉。但是要选择合适自己,能够让自己有所收获的社交。其实跳出自己的小圈子,认识更多形形色色、更加出色的人,你会发现别人也有很多自己值得学习的地方。
此外,就是该如何去维护自己的人脉关系了。我认为首要的就是不要满身铜臭。假如对方发现你仅仅是对她的一个能力点感兴趣,并不断试探该能力的价值、自己是否可以负担等。那就会立即触发对方心里的防御机制,会担心自己的利益遭到损害。这样子可能会立马对你失去兴趣,或是被你能提供的一些价值打动,也开始计算,接下去就是交易流程了。
第二,尝试尽自己能力去记住交往中更多的人和事。因为人是一个整体,有优缺点、兴趣爱好、家人朋友,希望自己被人重视、希望能力得到肯定。所以在话题选择和交往方式上也可以花功夫,收到事半功倍的效果。搜集信息是基本功,观察力、判断力、记忆力、平时花的功夫等等,了解的越多,彼此之间越容易在交往的时候引发共鸣。而交往时的愉悦,是良好关系的基础。举个例子,美国最年轻的海军少将在管理一艘新舰时会在第一个星期背熟所有船员的姓名,在第二个星期背熟船员家人恋人的姓名,然后遇到船员打招呼的时候就会说:你好Tom啊,几们家的Jerry最近怎么样啊?这样船员就会觉得自己被重视了,就会有好心情。
第三就是真诚。真诚不是吃亏,也不是说话不经过大脑。真诚是一个做事的出发点,当你与别人交谈的时候,背后怀着什么目的,其实下意识的会不由自主会做出反应。而这些反应会被别人下意识的接收到,就像即使一个小孩在很多时候也能够分辨一个人是善良的还是怀着恶意的。有句话叫做“没有目的之交往,才最能打动人”,让人感觉到你真诚的态度非常重要。
第四,频率和方式:假如两人有共同点,例如会去健身,那可以简单约一下一起去或者聊些与健身相关的话题。但在现实生活中,没有交集的可能性更大一些,当然扩展自己的活动范围令到你们产生交集是一种方法。或者保持一定的频率,例如每月沟通一次,可以从网络交流到电话再到一起聚聚,话题可以是近期自己或者对方生活中发生的关键变化的告知、顺带的关心、过年过节的祝福等等。重点是不要群发,要有交流。
第五耐性。人与人之间的情感需要的是时间的积累,一见钟情和一见如故终归是小说里的故事。想要有好的人际关系,花心思和时间也是必须的投入,没有必要急功近利,这样的人才会有种气质让人愿意结交。急着套现的人通常不会让别人有很强的安全感,而假如一个人不能给他人安全感,那基本上交朋友就很难了。
总而言之,人脉管理是一种能力,并不是天生的。它和我们一般认为的人际关系处理也不一样,不仅仅是单单让周围的人喜欢你、接纳你,让自己不再孤单云云。人脉管理是在交通、通讯高度发达的现代“陌生人”社会才变得越来越有价值一种让自己有所成就的能力——但却不是唯一的。
但是真正人脉管理的精髓却还是基本的人际交往原则,用心去交朋友,而不是试图用金钱去交换利益。真正希望与一个人产生友谊和情感,绝不是浮夸的卖一些好、简单的提供利益交换、又或者假模假样的刻意亲近,真正打动人的是那些人类心中亘古不变的情感!
4. 女人每天照顾好自已的好方法?
可以包括以下几个方面:
1. 保持身体健康:定期锻炼身体,保持适度的运动;注意饮食均衡,多摄入水果、蔬菜和蛋白质;保证充足的睡眠时间。
2. 关注心理健康:学会放松和缓解压力的方法,如冥想、瑜伽或阅读;与亲朋好友交流沟通,分享感受;培养自我爱护和接纳的心态。
3. 培养兴趣爱好:找到自己喜欢的事物,例如音乐、绘画、阅读等,用于充实自己的生活并放松心情。
4. 外部形象的护理:注意个人卫生,保持清洁和整洁;注重皮肤保养,使用适合自己肤质的护肤品;注意个人形象的展示,穿着得体、自信。
5. 给自己一些时间:独处时间可以帮助女人放松心情、思考和反思,例如阅读、散步或专注自己的爱好。
最重要的是,女人应该根据自己的需求和喜好,制定适合自己的照顾方式,并且给予自己足够的关注和爱护。
5. 女人怎样保护自己?
首先弄清楚离婚的原因,是第三者插足还是因为性格或者双方家庭其他的原因。如果是第三者插足,理清谁是过错方,如果是男方,女方应该争取经济赔偿,保护自己的合法权益,反之依然。
如果是别的原因,双方又找不到一个和谐相处的方式,那就和平分手,关于财产小孩双方协商解决,一般结婚以前的东西在结婚以后共同使用的仍属于个人财产,结婚以后形成的财产一般情况下双方平分。
有小孩的尽量跟随能给孩子创造良好环境那方,年龄大的可以听取一下孩子的意愿,尊重孩子的决定。
如果协商结果双方都不满意,那就只能通过律师或者法院的途径用法律手段保护自己的合法利益。
6. 该如何保护自己且又不得罪色眯眯的上司呢?
我想这个主要还是女生自己首先要自重,人都有敬畏之心!首先自己要自尊自重,才会得到别人的尊重。如果你是一个品行端庄正派的女孩,不轻浮,无论遇到什么样的色狼上司也会想办法保护自己不受到骚扰,打铁还需自身硬!
和男性上司打交道要保持一定距离,言行举止要端庄大方,除了工作方面,最好不要聊私人情感话题,穿着大方得体,切忌坦胸露背和裸露四肢。不要浓妆艳抺,男人是视觉动物本性见色起意,女生过于妖艳会喚起雄性动物的本能。
如果遇到色迷的上司,就更要提防了,首先不要听对方花言巧语和给于什么承诺,哪是要付出代价的。不要接受对方馈赠的任何礼物,尽量避免俩人单独相处的机会,如果色迷上司邀约陪酒约会什么的,找理由拒绝。在语言上挑逗骚扰,视情况不理会,装作没听见,或者用巧妙语言回复,让对方知道你不是轻浮的女生,就知道收敛了。
如果初次碰到动手动脚骚扰,要及时地心平气和的拒绝,表明自己的底线和立场观点,我想一个稍有点理智的上司,面对一个正派女孩是不会强行骚扰耍流氓,如果真遇到不知收敛就严辞拒绝,假若霸王硬上弓耍流氓直接报警好了。
如果是权钱交易那就另当别论了!女生最好自重不要成为别人的玩物后悔终生。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!